Comment éliminer le gras accumulé pendant les fêtes?

Noel : période où nourriture rime avec excès de gras en tout genre, et où tout le monde (ou presque) se met à culpabiliser le 1 er de l’an lorsque vous ne rentrez plus dans votre tenue de soirée (vous l’avez bien cherché !)
Alors voilà les conseils de mamie Léa pour perdre sa bedonne.

Tout d’abord, on évite les régimes minceurs du style « jeûne pendant 5 jours après avoir mangé comme un gros cochon » NOP ! tu vas reprendre le gras aussitôt le régime arrêté.

-Il faut se (re)mette au sport ! et oui, c’est l’hiver, il fait froid (beaucoup froiiiid) mais si tu veux perdre ton gras, courir dans dehors par des températures négatives c’est the solution, à condition de ne pas s’enfiler une bière en rentrant (sinon l’effort aura été inutile).
-Boire des thés : eh oui, le thé c’est la vie ! mais le meilleur reste le thé vert, très riche en agents détoxifiants, qui permettra d’éliminer le trop plein. Pour plus d’effets, on ajoute une cuillère de gingembre en poudre, qui permet également de détoxifier. Et non, on ne sucre pas son thé même s’il est vert.
-il faut manger light, et boire beaucoup de bouillons .En effet, le corps après les fêtes a besoin d’être réhydraté, parce que l’alcool absorbé déshydrate beaucoup.
-pour vos encas, privilégiez les amandes ou les fruits, riche en bons nutriments, qui t’aideront à couper la faim, sans faire un malaise en faisant ton run (pas classe).
– mangez des fibres : blettes, poireaux, brocolis, petits pois seront vos alliés pendant cette période, car les fibres permettent au corps d’éliminer tout ce que vous venez de manger. Non, la patate dans la raclette n’est pas riche en fibre, sauf si tu manges la patate avec la peau. Et sans fromage.
-on évite la viande et le poisson : parole de végétarienne ! trop gras pour la période de sèche.

Voilà, maintenant vous savez comment espérer pouvoir re rentrer dans cette petite robe qui vous va tant, ou pour messieurs, dans cette chemise si moulante, et si vous vous en ficher de votre silhouette et que vous préférez manger gras, parce que le gras c’est la vie, on a qu’une vie, carpe diem et tout et tout, alors on fonce acheter une nouvelle tenue de nouvelle an, l’excuse sera tellement bonne pour faire chauffer votre carte bleue.

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